Bieszczady nocleg, czyli jak się wyspać w Bieszczadach?

O czym należy pamiętać przed przyjazdem w Bieszczady? Nocleg! Bardzo ważne, abyś zadbał o wygodne łóżko i sen. Czy wiesz, że zdrowy sen pozytywnie wpływa na Twoją koncentrację i samopoczucie? Poprawia Twoją wydolność zarówno fizyczną jak i intelektualną? Przecież to oczywiste – pomyślisz i oczywiście będziesz mieć rację. Pomimo jednak owej oczywistości tak często budzisz się rano zmęczony, z bólem głowy i tylko kawa jest w stanie Cię obudzić. Wszystko zawiera się w tym, że wiedzieć to nie znaczy jeszcze praktykować. Dlatego też przygotowaliśmy dla Ciebie poradnik na udany nocleg w Bieszczadach. Zapraszamy do lektury! 


Na początek jeszcze kilka słów na temat samego snu. Po pierwsze, zajmuje nam około 1/3 życia. Po drugie, ma pozytywny wpływ na nasze zdolności poznawcze oraz zdrowie.  Na koniec, wspomaga pamięć, poprawia nastrój, zwiększa odporność na infekcje i zmniejsza ryzyko zawału serca. Zatem plan na Twój następny pobyt w Bieszczadach jest prosty – wyspać się. Do realizacji tego planu potrzebujesz wygodnego i przestronnego łóżka, najlepiej w cichej spokojnej okolicy, z dala od świateł miasta i wiecznego szumu. Takie łóżko znajdziesz tutaj! Zatem jeżeli wiesz już, gdzie będziesz spał, to teraz kilka zasad, aby sen był udany!

1. Powtarzalność i regularność – staraj się kłaść spać i wstawać zawsze o tej samej porze

W swoim dobowym harmonogramie zaplanuj czas na sen np. od 23:00 do 7:00,  tak jak obowiązuje cisza nocna w Miętowym Aniele. W ciągu dnia unikaj drzemek. Ważne jest również wstawanie o wyznaczonej godzinie i unikanie spania do późna… może Ci to przeszkodzić w efektywnym wieczornym zasypianiu. 

 

2. Zanim uśniesz, pozwól sobie na relaks! 

Tylko jak się zrelaksować? Pomyśl, co sprawia Ci przyjemność…może joga, medytacja, czytanie książki, masaż całego ciała albo sauna? To wszystko czeka na Ciebie w naszym domu! Ważne! W naszych pokojach nie ma telewizorów, ponieważ  przed snem dobrze jest unikać jasnego światła ekranu.

3. Pełnowartościowy posiłek – dlatego kochamy gotować  

Dobrze zbilansowany i smaczny posiłek to podstawa. Pamiętaj, aby nie zjeść zbyt mało (co raczej w naszej kuchni Ci nie grozi) oraz zbyt dużo. Staramy się, aby nasza kolacja była na tyle wcześnie, aby jeszcze Twój żołądek zdążył przygotować się do snu.  

4. Przed snem wypij gorący napój, który nie zawiera kofeiny ani alkoholu

 

Herbatka ziołowa albo gorąca czekolada? Oczywiście przygotujemy je dla Ciebie… Kawę w naszym domu możesz pić przez cały dzień, ale wieczorem lepiej jej unikać. Jak sam dobrze wiesz, kofeina sprawia, że człowiekowi trudniej zasnąć. W kwestii alkoholu nie jesteśmy już tak ortodoksyjni, tym bardziej że mamy cały zestaw nalewek własnej roboty.  Prawdą jednak jest, że zbyt dużo alkoholu pogarsza długość i jakość snu, zwłaszcza w fazie REM. Cały czas jednak testujemy czy jeden kieliszek nalewki wpływa korzystnie, czy nie…może dołączysz do naszego eksperymentu?  Nasze nalewki czekają!

 

 

5. Zasypiaj w miejscu, które znasz… zadbaj o całkowitą ciemność, ciszę i czyste powietrze

Dlatego właśnie tak wielu gości do nas wraca… ponieważ cenią sobie znajome miejsce, w którym jest ciemno, cicho, a do snu układa ich zdrowe bieszczadzkie powietrze. 

6. Nie możesz zasnąć? Nie denerwuj się i nie zmuszaj się do spania

Zdenerwowanie, że nie możesz zasnąć, jeszcze bardziej utrudnia zasypianie… Postaraj się oczyścić umysł i zrelaksować – pamiętaj, jesteś w Bieszczadach! Jeżeli trwa to zbyt długo,  wstań, udaj się do części wspólnej z książką i zajmij się czymś przez pół godziny, zanim znów się położysz.

7. Aktywność fizyczna = zdrowy sen

Aktywność fizyczna pomaga utrzymać prawidłową sylwetkę, zmniejsza ciśnienie krwi, zwiększa siłę i wytrzymałość oraz zmniejsza stres, poprawia pamięć i koncentrację. Pomaga się wyciszyć i zrelaksować. Dlatego u nas możesz pobiegać, pochodzić po górach, uprawiać jogę, a na deser skorzystać z naszego SPA.

8. Zredukuj poziom stresu

 

W tym punkcie mamy tylko jedno słowo: Bieszczady! Nie ma lepszego lekarstwa na stres. 

 

Bieszczady – nocleg w Miętowym Aniele 

Czytając nasz poradnik, mogłeś pomyśleć sobie, że jest tego tak dużo… a Ty chcesz się po prostu wyspać. Doskonale Cię rozumiemy, dlatego mamy dla Ciebie alternatywną wersję planu na zdrowy sen. Bez pamiętania o tych punktach, bez ustalania harmonogramu… Wystarczy, że teraz klikniesz tutaj, zarezerwujesz pobyt w naszym domu, a to my zajmiemy się resztą! Uwierz nam, to działa! Przyjedź do Miętowego Anioła, a Twój nocleg w Bieszczadach będzie wyjątkowy.

Picture of Miętowy Anioł - autor

Miętowy Anioł - autor

Znamy Bieszczady od kuchni... W naszym drewnianym domu czekają na Ciebie wygodne pokoje, domowa i ekologiczna kuchnia oraz wiele atrakcji, dzięki którym odpoczniesz i naładujesz baterie. Czekamy na Ciebie!

Najważniejsze pytania...

W miejscu, które zadba o Twój komfort, ciszę, spokój oraz pozwoli Ci się w pełni zrelaksować. Mówiąc prościej – w Miętowym Aniele!

O sprawdzeniu opinii gości, którzy już mieli przyjemność odwiedzać wybrany pensjonat. Do tego celu możesz wykorzystać Facebooka, Google czy Booking

Dobre pytanie… odpowiedzi mamy dwie. Pierwsza: przyjedź i sprawdź! Druga: przyjedź raz jeszcze i sprawdź, czy się nie myliłeś! 

Facebook
Twitter
LinkedIn

Szukasz więcej informacji? Zobacz nasze inne wpisy...

festwiale Bieszczady
Bieszczady

Festiwale Bieszczady – gdzie natura spotyka kulturę

Wyobraź sobie miejsce, gdzie nieskończone zielone połoniny łączą się z niebem, a księżyc zdaje się być bliżej niż kiedykolwiek – to właśnie Bieszczady, jeden z ostatnich dzikich zakątków Europy. Co roku, te malownicze krajobrazy stają się tłem dla serii festiwali muzycznych, które przyciągają miłośników muzyki z całego kraju i nie tylko. Bieszczady nie są tylko ucieczką od miejskiego zgiełku; są przestrzenią, gdzie muzyka i natura splatają się, tworząc niezapomniane przeżycia.

Czytaj więcej »
cerkiew Bieszczady
Bieszczady

Architektura sakralna Bieszczadów – odkryj niezwykłe cerkwie

W sercu Bieszczad, pośród malowniczych połonin i dzikiej przyrody, skrywają się prawdziwe perły architektury sakralnej – cerkwie, które stanowią świadectwo bogatej historii i kulturowej mozaiki tego regionu. Te unikalne budowle, wzniesione zarówno w drewnie, jak i murowane, nie tylko zachwycają swoją architektoniczną urodą, ale również opowiadają historie społeczności, które przez wieki zamieszkiwały te tereny. Od legendarnych opowieści o cudownych zdarzeniach, które miały miejsce przy ich budowie, po trudne chwile odbudowy po pożarach i zniszczeniach – każda cerkiew kryje w sobie niezwykłą opowieść.

Czytaj więcej »
nocleg Bieszczady
Miętowe życie

Bieszczady – kraina marzeń dla romantycznych dusz

Czy zastanawialiście się kiedyś, czy Bieszczady to dobre miejsce na wyprawę z Waszym psim przyjacielem? Odpowiedź brzmi: zdecydowanie tak! Bieszczady to nie tylko malownicze krajobrazy i świeże górskie powietrze, ale także miejsce, gdzie możecie cieszyć się wspólnym czasem z Waszym czworonogiem. W tym artykule pragnę podzielić się z Wami praktycznymi wskazówkami, które pomogą Wam w przygotowaniu niezapomnianej wędrówki z psem przez te cudowne tereny. Zapraszam Was w podróż, gdzie każdy krok po szlaku to nie tylko spacer, ale historia napisana czterema łapami.

Czytaj więcej »
Bieszczady

Bieszczady z psem – przyjazne pieszym wędrówkom

Czy zastanawialiście się kiedyś, czy Bieszczady to dobre miejsce na wyprawę z Waszym psim przyjacielem? Odpowiedź brzmi: zdecydowanie tak! Bieszczady to nie tylko malownicze krajobrazy i świeże górskie powietrze, ale także miejsce, gdzie możecie cieszyć się wspólnym czasem z Waszym czworonogiem. W tym artykule pragnę podzielić się z Wami praktycznymi wskazówkami, które pomogą Wam w przygotowaniu niezapomnianej wędrówki z psem przez te cudowne tereny. Zapraszam Was w podróż, gdzie każdy krok po szlaku to nie tylko spacer, ale historia napisana czterema łapami.

Czytaj więcej »
Agroturystyka Bieszczady - fuczki
Bieszczady

Agroturystyka Bieszczady od kuchni, czyli co musisz zjeść w Bieszczadach?

Witaj w magicznych Bieszczadach! Miejscu, gdzie natura rozkwita w swojej pełnej okazałości i sprowadza nas do stanu błogiego odprężenia. Dla tych, którzy pragną uciec od codziennej gonitwy i zatopić się w oazie spokoju, Bieszczady są idealnym miejscem na odnalezienie harmonii i wewnętrznego wyciszenia. A co może być bardziej relaksującego niż saunowanie wśród tych malowniczych krajobrazów?

Czytaj więcej »
Przepis na sernik pistacjowy na zimno. Wyjątkowy deser o kremowej konsystencji i delikatnych nutach pistacji. Odkryj tajniki przygotowania tego smakowitego przysmaku
Kuchnia

Gorąco? Mamy sernik pistacjowy na zimno!

Witaj, drogi czytelniku! Mamy dziś dla Ciebie przepis na coś, co sprawi, że Twoje podniebienie oszaleje z radości… A jest to babka migdałowa z białą czekoladą i pomarańczą! To idealny przysmak na Wielkanoc, kiedy każdy chce skosztować czegoś słodkiego i wyjątkowego. Ta babka to połączenie chrupiących migdałów, słodkiej białej czekolady i aromatycznych pomarańczy – nie ma nic lepszego niż poczuć smak wspaniałych składników na języku. Jednocześnie jest delikatna i wilgotna w środku. Niestety nie wiemy, jak długo zachowuje taką konsystencję, bo znika zaraz po upieczeniu.

Czytaj więcej »